Predstavljaj si to.
Jutri imaš na sporedu trening. Ali pa dolgo vožnjo s kolesom. Ali igranje tenisa ali golfa. Greš spat in veseliš se vsega kar te čaka.
A ko se naslednje jutro zbudiš... presenečenje! Tvoja menstruacija se je pojavila prezgodaj in poleg vsega imaš še krče.

Ko ležiš v postelji, stiskaš grelno blazinico in čakaš, da ibuprofen začne delovati, se sprašuješ: »Kaj naj naredim? Ali naj danes popolnoma opustim vadbo? Zakaj sploh obstajajo krči? Uhhhhh!”

Imam odgovore za vas (in zame). Ker sem leta dopustila, da so simptomi menstruacije vplivali na moje treninge, dokler se nisem naučila teh štirih močnih taktik.

 VAJE SI LAHKO OGLEDATE TUKAJ

V tem prispevku boste izvedeli, zakaj se pojavijo krči. Namesto da bi razčlenili celoten cikel, ostajamo hiper osredotočeni na samo menstruacijo, saj je bolečina v medenici zelo močna za veliko večino žensk.
Naučili se boste...