FITMAMI
Programi Blog Brezplačne vsebine Nuša Gnezda Vpis v programe
Programi
Brezplačne vsebine
Blog
Prijava
Vadba za ženske v vsakem življenjskem obdobju
Nosečnost, poporodno obdobje, medenično dno in 40+. Vodene vadbe doma, ki jih prilagodiš svojemu telesu.
NAJDI SVOJ PROGRAM

FITMAMI PROGRAMI

NOSEČNIŠKI PROGRAM

€99,00 EUR

POPORODNI PROGRAM

€97,00 EUR

FITMAMI RESET Program

€67,00 EUR

Medenično dno

€87,00 EUR

FIT 40+

Program namenjen FIT 40

€87,00 EUR

spremljaj nas

PREKO VSEH NAPRAV

Da lahko brez težav slediš treningom, potrebuješ dostop do interneta. Novost je tudi, da lahko do treningov dostopaš preko Kajabi aplikacije.

Vsi programi vsebujejo treninge, ki so v celoti posneti, tako da jim lahko slediš.

za vaje potrebujete

MINIMALNO OPREMO

Za izvajanje vaj potrebuješ samo blazino.
Za napredni program pa potrebuješ uteži.

PROGRAMI

Izbiraš lahko med

NOSEČKE

99,00€

  • Treningi z lastno težo
  • Treningi z utežmi
  • Kardio treningi
  • Dihalne vaje
  • Povezovalno dihanje
  • Sproščanje telesa
  • Vizualizacija sproščanja medeničnega dna (za porod)
  • Navodila, napotke in nasvete glede vadbe v nosečnosti
  • Podpora preko elektronske pošte
PREBERI VEČ

PO PORODU

97,00€

  • Uvod v program in navodila za uporabo programa
  • Progresivne vaje za celjenje diastaze in krepitev medeničnega dna
  • Raztezne vaje za ključne dele telesa (hrbet, vrat, prsa…)
  • Video vsebine kot pomoč pri vsakodnevnem življenju po porodu
  • aktivacija medeničnega dna, pravilno dihanje in sproščanje
  • Nasveti glede prehrane in hidracije
  • Masaža brazgotine po CR
  • Vodnik Diastaze rektusov
PREBERI VEČ

FIT MAMI

67,00€

  • Izboljšana drža, nič več bolečin v vratu in hrbtu

  • Zmanjšanje obsega kritičnih predelov telesa

  • Več energije, boljše počutje

  • Več kondicije in splošne moči

  • Stabilen trup

  • Zmanjšanje in odpravljanje diastaze rektusov

  • Močnejše medenično dno

  • Izboljšanje težav z inkontinenco

PREBERI VEČ

BLOG

Vadba po porodu: najboljše vaje za varno okrevanje in vrnitev k tre...

Aug 21, 2026

Telo po porodu: 5 najpogostejših mitov o hujšanju, vadbi, diastazi ...

Aug 20, 2026

12 stvari, ki ti jih nihče ne pove o telesu po porodu (ampak bi jih...

Aug 04, 2026

BREZPLAČNI IZZIV

Prijavi se na 5 x 5 izziv. Prejela boš 5 različnih treningov, ki trajajo 5 minut.
Naredi en trening na dan, 5 dni zapored POPOLNOMA BREZPLAČNO!

Si pripravljeni začeti? Vnesite svoje podatke za 7-dnevno preizkusno obdobje.

Možnost Darilnega Bona!

Če želite podariti darilni bon, nam pišite na [email protected] in vam bomo poslali vse potrebne informacije.