Ko se matere z majhnimi otroki ali najstniki odločijo poiskati nasvet glede svojega trebuha in medeničnega dna, so lahko presenečene,  ko slišijo, da priporočam program PO PORODU. Vendar se pogosto ne zavedajo natančnega pomena izraza "po porodu". Obstajajo različni pogledi na trajanje poporodnega obdobja, pri čemer nekateri trdijo, da traja le 6 tednov, drugi pa raztegnejo to obdobje na 9 mesecev, 4 leta ali celo dlje. V tem besedilu bomo raziskali različna razumevanja poporodnega obdobja in poudarili pomen celovitega pristopa k poporodnemu okrevanju.

V poporodnem obdobju je ključno, da se posvetimo zdravljenju telesa in čustvenemu prilagajanju na novo vlogo matere. To obdobje se začne že v prvih tednih po porodu, ko se maternica postopoma vrača v svojo prednosečniško velikost, trebušni organi pa se prav tako postavljajo nazaj na svoje mesto. Medtem se celijo tudi morebitne rane ali šivi, ki so nastali med porodom, hkrati pa se telo prilagaja novim...

Ko se sprašujemo, kakšni smo, se to običajno nanaša na našo samopodobo. Ženske oziroma mamice po porodu so lahko pogosto pretirano osredotočene na vrednotenje telesne samopodobe, kar lahko vodi do veliko neprijetnih misli in občutkov. Te pa prepogosto povezujejo s sabo kot osebo in kot žensko, ki živi v telesu, ki je nosilo in rodilo otroka.

Kaj odraža naša samopodoba?

Samopodoba je preprosto povedano naša predstava o tem, kdo smo, kakšni smo in kaj počnemo.  Močno je povezana s tem, kako se predstavljamo svetu. Na podlagi vrednotenja samopodobe je pogosto tudi naše vedenje v skladu s tem, kakšen človek verjamemo in mislimo, da smo. Žal je prepogosto samopodoba popolnoma subjektivna in velikokrat neskladna z našim dejanskim stanjem!

Zakaj je naša samopodoba tako subjektivna in pogosto odraža kritičnost do sebe?

Pomembno vlogo pri tem odigrajo naši...