Prvi po porodu: Koristni nasveti za mamice

Pravkar ste rodili svojega otroka. Zaljubljeni ste vanj. Kaj bi lahko šlo narobe? Čas je za prvi  ! Danes želim z vami deliti nekaj nasvetov, ki jih dajem svojim mamicam ali mamicam, ki jih srečujem med nosečnostjo za obdobje po porodu.

Priprava na prvi 

Prva stvar je, da se pripravite na trd . Veliko žensk opazi, da so po porodu malo zaprte, zato storite, kar je potrebno. Poskrbite, da boste imeli pri roki  veliko vode in nekaj suhih sliv. Morda boste celo potrebovali prošnjo za odvajalo.

Sprostitev in pravilna pozicija

Ko začutite potrebo, je ne zadržujte. Pojdite na stranišče. Predlagam, da se usedete in si vzamete veliko časa, ker se ne želite preveč napenjati. Če imate doma pručko  dvignite noge (dajte noge na pručko). Če ste v bolnišnici, prevrnite koš za smeti ali kaj podobnega. Najdite si udoben položaj. Morda boste ugotovili, da vam je bolj udobno, če...