VAGINALNO VNETJE: KAJ ZARES POMAGA?

Moja izkušnja z vaginalnimi vnetji je bila dolgotrajna in precej frustrirajoča. Dolgo časa sem se spopadala z občasnimi vnetji, ki so se vračala znova in znova, ne glede na to, koliko zdravil sem poskusila. Uporabljala sem različne kreme, vaginalne svečke, vendar so težave vedno prišle nazaj. Vsakič, ko sem mislila, da sem končno rešila problem, so se simptomi vrnili, včasih še hujši.

Po številnih obiskih pri ginekologu in raziskavah na spletu sem ugotovila, da nisem edina s temi težavami. Zdelo se mi je, da vsak predlaga nekaj drugega, a nobena rešitev ni bila dolgotrajna. Začela sem se spraševati, ali mi nekaj manjka. Takrat mi je ginekologinja predlagala, da poskusim s probiotiki. Čeprav sem bila sprva skeptična, ker nisem videla, kako bi mi probiotiki lahko pomagali pri vaginalnih vnetjih, sem se vseeno odločila, da poskusim – na tej točki sem bila pripravljena poskusiti karkoli.

Prvič v življenju sem začela jemati probiotike posebej za to težavo. Nisem opazila sprememb takoj, vendar po nekaj tednih je bilo vnetij opazno manj. Pomembno je bilo tudi, da sem poleg probiotikov začela bolj skrbeti za svoje splošno zdravje. Prilagodila sem prehrano, zmanjšala vnos sladkorja in bolj pazila na higieno, brez pretiravanja z agresivnimi čistili.

Vaginalna vnetja so postajala vse manj pogosta, dokler se niso popolnoma umirila. Seveda ni bila to čudežna rešitev čez noč, ampak kombinacija probiotikov in splošne skrbi za telo mi je končno pomagala doseči ravnovesje.

Zdaj že več mesecev nisem imela nobenega vnetja, kar je zame pravi čudež, glede na to, koliko let sem se borila z njimi. Če se danes oziram nazaj, je bila odločitev, da v svojo rutino vključim probiotike in hkrati uredim druge vidike svojega življenja, kot so prehrana, obvladovanje stresa in uravnotežena higiena, ključna za moje zdravje.

Zbrala sem vse ukrepe na kup,  kar sem uspela raziskati  in upam, da vam bo koristilo.

KAJ ZARES POMAGA? IN KATERE SPERMEMBE SEM NAREDILA, DA SEM SE ZNEBILA TE RES NADLEŽNE NADLOGE.

SPODNJE PERILO IN UMETNI MATERIJALI

1. VRGLA SEM STRAN VSE SPODNJICE, KI NISO BILE IZ BOMBAŽA

2. SPODNJE PERILO SEM ZAČELA PRATI NA NAJMANJ 60 STOPINJ

3. NEHALA SEM NOSITI DNEVNE VLOŽKE (RAJE SI 3X ZAMENJAM SPODNJICE).

4. NEHALA SEM NOSITI PAJKICE IZ UMETNIH MATERIJALOV

5. TAMPONI IN VLOŽKI NISO VEČ V MOJI OMARI (ZAMENJALA ZA MENSTRUALNE HLAČKE).

6. PREOBLAČENJE PREZNOJENIH HLAČ

MORJE/ BAZENI:

1. PREOBLAČENJE MOKRIH KOPALK

2. TUŠIRANJE PO UPORABI BAZENA

3. KOPANJE S TAMPONOM LAHKO POSLABŠA STANJE, SAJ SO NEKATERE BAKTERIJE V BAZENIH ODPORNE NA ANTIBIOTIKE

4. NE UPORABA TUJEGA NEOPRENA (POTAPLJANJE, SURFANJE ITD).

SPOLNI ODNOSI:

1. UMIVANJE PRED ODNOSOM (OBA)

2. UMIVANJE PO ODNOSU IN LULANJE

3. UPORABA PROBIOTIKOV PO ODNOSU (OBČUTLJIVOST NA SPERMO - LAHKO PORUŠI PH).

4. PREPRIČANJE, DA PARNTER NI PRENAŠALEC

5. SLINA LAHKO POSLABŠA STANJE

UMIVANJE IN UMETNE DIŠAVE

1. UMIVNJE SAMO Z VODO

2 ALI PA Z USTREZNIMI ČISTILI, KI URAVNAVAJO PH

3. NE SPIRAŠ NOŽNICE (KER LAHKO PORUŠIŠ PH).

4. NOBENIH ALI ZELO OMEJENE UMETNE DIŠAVE

BRITJE:

DLAKE SO NARAVNA IMUNOST, PREPREČIJO UHAJANJE BAKTERIJ. VEČINO ČASA BI PRIPOROČALA NE BRITJA.

PREHRANA:

VELIKO TEKOČINE

ZMANJŠANJE SLADKORJA

STRES IN IMUNSKI SISTEM:

Se mu sploh lahko izognemo - stresu? No z raznimi tehnikami lahko storimo marsikaj. Že to, da ne gremo spat s stresom, da naredimo dihalne tehnike pred spanjem ali enkrat do dvakrat na dan po 10 minut dihalnih vaj. 

Naredite jih kar takoj: POSNETEK JE TUKAJ

KAJ PA, KO SE VNETJE ŽE POJAVI, KAKO SI POMAGATI?

Jaz sem našla linijo, ki se dejansko fokusira na to, ko si želiš pomagati, ko srbi in peče. Najprej uporabim čistilno raztopino in nato še enodozirno raztopino (enodozirna raztopina za vaginalno izpiranje s kislim pH, pomaga odpravljati vaginalna vnetja.) To mi v trenutku izboljša stanje, nato vstavim še probiotik in vnetje izgine. 

Sicer upam, da te linije ne bom uporabila še nekaj časa ali nikoli, vseeno jo pa imam za vsak primer doma. 

 Če imaš še kakšen predlog, kako si lahko pomagamo mi prosim napiši.