5 UČINKOVITIH TRIKOV ZA IZGUBO MAŠČOBE

5 TRIKOV ZA IZGUBE MAŠČOBE

Triki za izgubo maščobe so privlačni, ker izgledajo kot neke skrite šifre, ki omogočajo doseganje rezultatov brez truda.

Resnica je, da je trud potreben pri doseganju VSAKEGA cilja, ki je kaj vreden tudi pri izgubi maščobe.

In če prenehaš zapravljati čas za iskanje načina kako izgubiti maščobe, kako se temu izogniti, boš hitro  napredovala. To je trik:))

Spodaj so nekateri triki za izgubo telesne maščobe, ki dejansko delujejo, vendar bom iskrena - zahtevajo trud.

Pravi 'trik' je dejansko to, da se držiš nekaterih pravil

1. “Težko mi je ” ni izgovor za to da ne izgubljaš maščobe. To je zgolj opažanje.

Izguba maščobe je težka, spreminjanje vedenja je težko, biti suh v okolju ki pospešuje debelost je težko.

A veš, kaj je še težko? Biti prekomerno težek, sovražiti svoje telo, občutek, razočaranja nad sabo, zdravstvene posledice prekomernega kopičenja telesne maščobe.

2. Ozavesti to, da moraš biti v deficitu - to pomeni porabiti več energije, kot jo zaužiješ.

To ne zahteva obremenjenosti, vendar zahteva strukturo prehranjevanja, poznavanje kalorij in izbiranje “užitkov” - lahko ješ karkoli, vendar ne  moraš jesti tega, kar želiš ves čas.

Mimogrede, to velja na vseh življenjskih področjih. 

3. Moraš delati stvari, ko tega ne želiš.

Spet, to velja za dosego kateregakoli cilja.

Bodisi teči maraton, opraviti izpit, se naučiti jezika. Bodo dnevi, ko se ti ne bo dalo, vendar če želiš rezultat, se moraš zavezati k izvajanju potrebnih dejanj, tudi ko tega ne želiš.

4. Čas bo tako ali tako minil.

Eden najpogostejših vzrokov za težave ljudi pri doseganju izgube maščobe je nestrpnost. Poskušajo prehiteti vse.

Nestrpnost je paradoksalna, ker nestrpna dejanja običajno še podaljšajo proces.

Bodi potrpežljiva pri rezultatih.

5. Daj tehtnico stran.

Če si obsedena s tehtnico in njeno nihanje določajo tvoje razpoloženje in s tem dejanja, potem odstranitev tehtnice naredi proces bolj prijeten in naredi te  bolj dosledno, kar na koncu prinese boljše rezultate. To je cilj. 

Upam, da ti bodo nasveti pomagali pri potovanju k izgubi telesne maščobe. Zapomnite si, pravi 'trik' je v vztrajnosti in doslednosti!

Ne pozabi tudi da telovadba in treningi, ki kombinirajo moč in kondicijo so ključni pri izgubi maščobe. Treninge prejmeš tukaj https://www.fitmami.si

Nuša