Vaje, ki jih moraš obvezno izvajati po porodu.
Preizkusi se!
Keglove vaje? Ne, niso keglove ...
... pošiljam ti kratek trening, ki vključuje obvezne vaje po porodu. Poleg vaj prejmeš še prvi trening poporodnega programa.
Poporodni program je namenjen vsem mamicam, ki bi rade svoje telo postopoma nazaj pripeljale v prvotno stanje pred porodom.
O Nuši Gnezda
Sem ustanoviteljica FITMAMI programov za mamice od nosečnosti do vseh faz materinstva. Diplomirala sem na Fakulteti za šport, kasneje sem pridobila certifikat za vadbo v nosečnosti in po porodu ter diastazo rektusov.
Sem mama fantka, ki je bil rojen naravno, a je porod pustil vidne posledice, ki sem jih odpravila s pravilno vadbo.
Z mojimi vadbami je do odličnih rezultatov prišlo že več kot 12.000 mamic.
PREBERI VEČKaj drugi pravijo?
Kaj drugi pravijo o vseh FITMAMI programih.
